怎么缓解产后宫缩痛

Question

怎么缓解产后宫缩痛

Answer 1

产后宫缩痛可通过热敷按摩、适度活动、药物镇痛、心理疏导等方式缓解。产后宫缩通常由子宫复旧、哺乳刺激、炎症反应、宫腔残留等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷于下腹部，配合顺时针轻柔按摩，促进局部血液循环。此方法适用于生理性宫缩痛，无须药物干预。

2、适度活动

产后24小时后可进行床上翻身或慢走，帮助恶露排出减轻疼痛。避免剧烈运动导致出血风险。

3、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物。需排除药物过敏及胃肠道疾病史。

4、心理疏导

焦虑情绪会加重痛感，可通过音乐疗法、家属陪伴等方式放松。持续剧烈疼痛需排查胎盘残留或产褥感染。

建议保持会阴清洁，哺乳时采用舒适体位，每日饮水量不少于2000毫升。若出现发热或出血量突增应及时就医。