髌骨软化症可能由过度运动、外伤、关节发育异常、关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术等方式治疗。
长期高强度运动导致髌骨与股骨反复摩擦，可能引发软骨磨损。建议减少爬楼梯、深蹲等动作，配合热敷缓解症状。
髌骨撞击或扭伤可直接损伤软骨，通常伴随膝关节肿胀。急性期需制动冰敷，慢性期可进行股四头肌力量训练。
髌骨轨迹不良或高位髌骨等先天因素，可能导致局部压力异常。可通过支具矫正，严重者需行胫骨结节移位术。
退行性骨关节炎或类风湿关节炎可能继发软骨病变，常伴晨僵和关节变形。可遵医嘱使用氨基葡萄糖、双醋瑞因等软骨保护剂。
日常应控制体重，避免跪姿和久蹲，游泳等低冲击运动有助于延缓病情进展，疼痛加重时需及时骨科就诊。
