脱发掉发可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
长期熬夜、精神压力大可能导致暂时性脱发，建议保持规律作息，减少焦虑情绪，避免过度牵拉头发。
雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平升高有关，表现为前额发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
斑秃可能与自身免疫异常有关，表现为圆形脱发斑块，可采用低能量激光照射、微针治疗等物理疗法刺激毛囊再生。
瘢痕性脱发可能与毛囊永久性损伤有关，表现为头皮局部毛发缺失，可通过毛发移植术、头皮缩减术等手术方式改善。
日常建议补充富含蛋白质、铁元素、维生素B族的食物，避免频繁烫染头发，若脱发量每日超过100根或持续加重应及时就医。
