颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、生活调整、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤等因素引起。
颈椎牵引可减轻神经压迫，热敷或低频电刺激有助于缓解肌肉痉挛。物理治疗需在专业康复师指导下进行，避免过度拉伸导致损伤。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。须严格遵医嘱使用。
保持正确坐姿，避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。每小时活动颈部，进行米字操等舒缓运动，避免突然转头动作。
严重神经压迫或脊髓损伤需考虑椎间盘切除、椎体融合等手术。手术适应证包括持续肢体麻木、肌力下降等，术后需配合康复训练。
日常注意颈部保暖，避免受凉，睡眠时选择高度适中的枕头，适当补充钙质和维生素D维持骨骼健康。
