怀孕了会不会掉头发

Question

怀孕了会不会掉头发

Answer 1

怀孕期间掉头发属于常见现象，通常与激素变化、营养缺乏、心理压力、产后脱发等因素有关。

1、激素变化：

孕期雌激素水平升高会延长头发生长期，分娩后激素骤降可能导致头发集中脱落。无须特殊治疗，多数在产后半年内恢复。

2、营养缺乏：

铁、锌、维生素D等营养素不足会影响毛囊健康。建议通过动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等食物补充，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物、葡萄糖酸锌等制剂。

3、心理压力：

妊娠期焦虑可能诱发休止期脱发。可通过冥想、孕期瑜伽缓解压力，严重时可咨询心理医生进行认知行为干预。

4、产后脱发：

分娩后3-6个月出现的生理性脱发与毛囊周期重置有关。通常伴随头发稀疏但无斑秃，可遵医嘱使用米诺地尔酊促进再生。

建议孕妇保持均衡饮食，避免过度拉扯头发，若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发需及时就诊皮肤科。