脸上长痘应该如何调养

Question

脸上长痘应该如何调养

Answer 1

脸上长痘可通过清洁护理、饮食调整、外用药物、口服药物等方式调养。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。

1. 清洁护理

每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。选择不含酒精的保湿产品维持水油平衡，避免使用油腻护肤品堵塞毛孔。

2. 饮食调整

减少高糖高脂食物摄入，适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、坚果等食物。每日饮水量建议达到1500毫升以上。

3. 外用药物

可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。这些药物可抑制皮脂分泌、减轻炎症反应。

4. 口服药物

中重度痤疮需遵医嘱服用多西环素、米诺环素等抗生素，或异维A酸软胶囊。女性激素相关痤疮可能需配合抗雄激素药物治疗。

保持规律作息，避免熬夜及精神紧张。若痘痘持续加重或形成囊肿，建议及时至皮肤科就诊。