孕晚期可以适量吃洋葱。洋葱富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防妊娠期高血压，但需注意过敏反应和胃肠刺激。
1、营养益处
洋葱含有硫化物和槲皮素，能帮助降低炎症反应，其膳食纤维可缓解孕晚期便秘问题。
2、食用建议
建议煮熟后少量食用，生洋葱可能刺激胃肠黏膜，引发反酸或胀气等不适。
3、过敏风险
部分孕妇可能对洋葱过敏，初次尝试需观察是否出现皮疹或消化道症状。
4、搭配禁忌
避免与抗凝血药物同食，洋葱中的活性成分可能增强药物作用。
孕期饮食需保持多样化，若食用洋葱后出现不适，应立即停用并咨询产科医生。
