孕期便秘是什么原因

Question

孕期便秘是什么原因

Answer 1

孕期便秘可能由激素水平变化、子宫压迫肠道、饮食结构不合理、补铁剂副作用等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、药物干预等方式缓解。

1、激素水平变化

孕激素升高导致胃肠蠕动减慢，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，适量饮用温水帮助软化粪便。

2、子宫压迫肠道

增大的子宫压迫直肠影响排便，可采取左侧卧位减轻压迫，定时如厕培养排便反射。

3、饮食结构不合理

精制主食过多或饮水不足导致粪便干结，需保证每日蔬菜水果摄入量超过500克，分次饮用足够水分。

4、补铁剂副作用

部分孕妇服用铁剂后可能出现便秘，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或双歧杆菌三联活菌胶囊调节。

孕期便秘应避免久坐久站，每天进行散步等低强度运动，若症状持续加重或出现便血需及时产科就诊。