足底筋膜炎的症状主要表现为足跟或足底疼痛、晨起第一步痛、长时间站立或行走后加重、局部压痛等。
1、晨起第一步痛
患者晨起下床或久坐后迈出第一步时足跟剧痛，活动后稍缓解，可能与夜间筋膜挛缩有关。
2、足跟刺痛
足跟内侧出现尖锐刺痛，按压跟骨结节处有明确压痛点，常因筋膜附着点炎症导致。
3、行走后加重
长时间行走、跑步或站立后疼痛加剧，休息后可减轻，提示存在慢性劳损性病变。
4、足底紧绷感
部分患者伴随足底筋膜紧张、僵硬感，严重时可出现足弓支撑力下降。
建议避免长时间负重活动，选择有足弓支撑的鞋子，疼痛持续需及时就医评估。
