总是干呕可能与早孕反应、胃肠功能紊乱、慢性咽炎、精神紧张等因素有关，需结合其他症状综合判断。
育龄期女性出现晨起干呕需优先排除妊娠，可能伴随停经、乳房胀痛，建议进行尿妊娠试验或血HCG检测确认。
饮食不规律或食用刺激性食物可能导致胃酸反流，常伴上腹灼热感，可通过少量多餐、避免油腻食物缓解。
咽部黏膜炎症刺激引发反射性干呕，多伴有咽部异物感，可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液或银黄含片。
焦虑状态可能通过神经反射引发干呕，建议通过正念呼吸、规律作息调节自主神经功能。
备孕女性建议记录月经周期，非妊娠人群持续干呕超过两周需消化内科就诊，日常避免空腹饮用咖啡等刺激性饮品。
