早晨起来恶心干呕可能由胃酸反流、妊娠反应、慢性咽炎、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
夜间平躺时胃酸易反流刺激食管，表现为晨起恶心。建议睡前3小时禁食，抬高床头，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物。
孕早期人绒毛膜促性腺激素升高会引发晨呕，多发生在妊娠6周后。建议少量多餐，晨起前吃苏打饼干，严重者可咨询医生使用维生素B6、多西拉敏等止吐药。
咽喉部炎症导致黏膜敏感，晨起刷牙时易引发干呕。避免辛辣刺激饮食，用生理盐水漱口，必要时使用西地碘含片、银黄含片等药物缓解症状。
胃肠动力异常或菌群失调可能导致晨起不适。规律进食，避免生冷食物，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、马来酸曲美布汀等调节胃肠功能药物。
保持规律作息，晨起后饮用温水，若症状持续超过2周或伴有体重下降需及时消化内科就诊。
