脸上经常出油可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善，通常由皮脂腺分泌旺盛、不良生活习惯、激素水平异常、皮肤病理性因素等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度清洁破坏皮肤屏障，可选择含锌或水杨酸成分的控油护肤品辅助调节。
减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族和锌的食物如全谷物、深海鱼，避免乳制品和辛辣刺激食物诱发皮脂分泌。
痤疮伴发者可外用异维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶调节角化，严重者口服螺内酯片调节雄激素，需在医生指导下使用。
光动力治疗可抑制皮脂腺活性，果酸焕肤能疏通堵塞毛孔，需在专业机构评估后选择合适方案。
建议避免频繁用手触摸面部，选择无油配方防晒产品，保证充足睡眠有助于改善油脂分泌失衡状态。
