饭后打嗝可通过调整进食习惯、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善。打嗝通常由饮食过快、胃部刺激、胃肠疾病、神经因素等原因引起。
进食过快或过量可能导致吞咽空气引发打嗝，建议细嚼慢咽、避免碳酸饮料及辛辣食物，餐后保持直立姿势。
短暂性打嗝可通过屏息法、饮水弯腰法刺激迷走神经终止膈肌痉挛，重复进行3-5次通常有效。
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、多潘立酮等促胃肠动力药，或巴氯芬等神经调节剂，需排除药物禁忌。
持续48小时以上的打嗝可能与胃炎、胃食管反流等疾病有关，需完善胃镜等检查，针对原发病进行治疗。
日常可适量饮用温水缓解膈肌痉挛，若打嗝伴随胸痛、呕吐需及时就医排查器质性疾病。
