便秘伴随频繁排气可能由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、胃肠动力不足、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
高蛋白低纤维饮食易产生硫化氢气体，建议增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。
肠道有害菌过度繁殖导致发酵产气，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节微生态平衡。
肠蠕动减慢使粪便滞留发酵，可能与久坐、脱水有关，表现为腹胀伴排气增多。乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂可改善症状。
肠易激综合征患者常出现便秘与排气交替，可能与内脏高敏感性有关，匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等调节神经肌肉药物有助于缓解。
每日保持适量运动促进肠蠕动，养成定时排便习惯，若症状持续超过两周或出现便血需及时消化科就诊。
