脾脏功能异常可通过饮食调节、规律作息、适度运动、中药调理等方式改善。脾虚多与饮食不节、过度劳累、情志失调、慢性疾病等因素有关。
避免生冷油腻食物，增加山药、红枣、小米等健脾食材。脾虚患者可能出现腹胀、食欲不振，可遵医嘱使用人参健脾丸、补中益气汤、四君子汤等中成药。
保证充足睡眠，避免熬夜。长期作息紊乱会导致脾失健运，表现为乏力、便溏，需通过调整生物钟恢复脾脏运化功能。
选择八段锦、太极拳等温和运动。运动不足会加重湿气困脾，适当锻炼有助于促进气血运行，改善脾虚引起的肢体困重症状。
脾阳虚可选用附子理中丸，脾阴虚适用参苓白术散，湿热困脾可用平胃散。中药需经中医辨证后使用，避免自行服药。
日常注意腹部保暖，避免久坐潮湿环境，保持情绪舒畅有助于脾脏功能恢复，症状持续或加重应及时就医。
