降血糖可通过饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式实现。血糖升高可能与胰岛素抵抗、胰腺功能异常、遗传因素、不良生活习惯等因素有关。
减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免高糖高脂饮食。
规律进行有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，运动可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。
遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，不同类型药物通过不同机制调节血糖，需定期评估疗效和不良反应。
定期检测空腹和餐后血糖，了解血糖波动规律，根据监测结果调整治疗方案，预防急慢性并发症发生。
保持规律作息，控制体重在合理范围，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白等指标，综合管理血糖水平。
