适量饮用红茶、熟普洱、茉莉花茶、荞麦茶等茶叶对胃肠健康有益，也可遵医嘱使用铝碳酸镁、复方谷氨酰胺、双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等药物调理胃肠功能。
红茶经发酵后茶多酚含量降低，对胃肠黏膜刺激性较小，其含有的茶黄素具有抗氧化作用，可帮助改善消化不良症状。
熟普洱茶经过渥堆发酵工艺，富含茶褐素与益生菌，能促进肠道菌群平衡，缓解腹胀等不适感。
茉莉花茶中的挥发油成分有助于舒缓胃肠平滑肌，改善功能性消化不良，但胃酸过多者应避免空腹饮用。
荞麦茶富含芦丁等黄酮类物质，不含咖啡因，可增强胃肠黏膜屏障功能，适合慢性胃炎患者日常饮用。
可中和胃酸并形成保护膜，适用于胃酸过多引起的胃部不适，需注意可能引起便秘等副作用。
促进胃肠黏膜修复，改善肠道吸收功能，对慢性肠炎有一定辅助治疗作用。
调节肠道微生态平衡，缓解腹泻、腹胀等症状，需冷藏保存以保证菌群活性。
抑制致病菌生长，改善肠道免疫功能，适用于抗生素相关性腹泻的预防。
建议根据个体胃肠状况选择茶叶种类，避免空腹饮用浓茶，若持续存在胃肠不适应及时就医评估。
