窦性心律不齐可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、定期监测等方式改善。窦性心律不齐通常由生理性因素、自主神经功能紊乱、心脏疾病、电解质失衡等原因引起。
避免熬夜、过度劳累及情绪波动，减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息有助于稳定心律。
可能与心肌缺血、甲状腺功能异常等因素有关，常伴随心悸、乏力等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物调节心律。
焦虑或压力可能诱发心律不齐，通过正念训练、心理咨询等方式缓解情绪，降低交感神经兴奋性。
可能与低钾血症、心肌炎等疾病相关，表现为头晕、胸闷等症状。需定期复查心电图，必要时进行动态心电图监测。
日常注意保持低盐饮食，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜，避免剧烈运动，若症状加重或持续不缓解需及时就医。
