烧心难受可能由胃酸反流、饮食刺激、妊娠反应、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
胃酸反流是烧心的常见原因，可能与暴饮暴食、进食后立即平躺等因素有关。建议少食多餐，避免高脂辛辣食物，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶片等药物。
摄入咖啡、酒精、酸性食物等可能刺激胃黏膜导致烧心。减少刺激性食物摄入，适当饮用温开水，必要时使用硫糖铝混悬凝胶、法莫替丁片、泮托拉唑钠肠溶片等胃黏膜保护剂。
孕期激素变化会松弛食管括约肌引发烧心。建议孕妇采取少量多餐，睡觉时垫高枕头，在医生指导下使用碳酸钙口服混悬液、铝镁加混悬液、雷贝拉唑钠肠溶片等相对安全的药物。
胃食管反流病可能与食管裂孔疝、肥胖等因素有关，常伴胸痛、反酸等症状。需控制体重，避免睡前进食，可选用艾司奥美拉唑镁肠溶片、枸橼酸莫沙必利片、康复新液等药物。
日常避免穿紧身衣物，保持规律作息，若症状持续或加重应及时就医进行胃镜检查明确病因。
