保健脾胃的养生茶可通过陈皮山楂茶、茯苓薏米茶、生姜红枣茶、党参黄芪茶等方式制作，适合脾胃虚弱、消化不良等人群饮用。
1、陈皮山楂茶
陈皮理气健脾，山楂消食化积，取陈皮5克、山楂10克沸水冲泡，适合饭后饮用。
2、茯苓薏米茶
茯苓健脾渗湿，薏米利水消肿，将茯苓10克、炒薏米15克煮水代茶，适合湿重脾虚者。
3、生姜红枣茶
生姜温中止呕，红枣补中益气，用生姜3片、红枣5枚煮水饮用，适合胃寒腹胀人群。
4、党参黄芪茶
党参补脾益肺，黄芪益气固表，取党参10克、黄芪6克煎煮饮用，适合气虚乏力者。
建议根据体质选择茶饮，避免空腹饮用，脾胃湿热或实热证者慎用，持续不适需就医。
