腱鞘炎通常可通过休息、热敷、药物治疗、局部封闭等方式缓解，轻度腱鞘炎可能通过适当按摩改善症状，但严重时需就医。
减少患处活动可缓解肌腱与腱鞘摩擦，急性期建议使用支具固定关节，避免重复性动作加重炎症。
40℃左右热敷患处有助于促进局部血液循环，每次15-20分钟，可配合红外线照射等物理治疗。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等非甾体抗炎药控制炎症。
反复发作或疼痛剧烈者可能需要局部注射糖皮质激素如曲安奈德，需由医生评估后操作。
日常应避免长时间重复手腕动作，可做握力球训练增强肌腱柔韧性，若肿胀持续超过2周或出现弹响需及时就诊。
