如何正确戒赌

提问时间：2015-01-21 11:31 | 2人回复

问题描述

你好，请告诉我怎么戒赌，我赌博已经六年了，输了快，100完了，但我就是戒不掉，怎么办

医生回答专区

安顺龙

山东省中医院

戒赌，指戒除身上的赌瘾，不再从事赌博活动。赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。2。常想赌博把钱输光的害处。3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。

回答于2015-01-21 11:34

林皓

宁德心理咨询培训站学员

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你好.建议你换个环境生活.远离那些东西.任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力,单凭外来因素只能是杯水车薪!所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射,久而久之就形成一种依赖性.要想戒除,必须有一个更好的习惯代替它.比如户外锻炼,钓鱼,参加健身俱乐部等.但关键还是要靠自己.

回答于2015-01-21 11:36

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