常见的食醋主要有米醋、陈醋、香醋、白醋和果醋五种类型。
1、米醋米醋以大米为主要原料发酵制成，色泽淡黄，酸味柔和带甜香，适合凉拌、蘸食及腌制菜品。其发酵过程中产生的氨基酸和有机酸有助于促进食欲，但胃酸过多者需控制摄入量。
2、陈醋陈醋经长时间陈酿而成，颜色深褐，酸味醇厚浓郁，常用于红烧、卤制等菜肴。山西老陈醋为代表品种，含多酚类物质，但高浓度酸味可能刺激口腔黏膜，稀释后使用更佳。
3、香醋香醋以糯米为主料，添加香料二次发酵，具有独特花果香气，镇江香醋为典型代表。适合搭配饺子、汤包等面食，其醋酸浓度适中，但开封后需冷藏保存以防霉变。
4、白醋白醋通过酒精发酵或醋酸菌直接转化制成，无色透明，酸味尖锐强烈。多用于西餐沙拉、泡菜制作及家居清洁，因其酸性较强，直接饮用可能损伤牙釉质。
5、果醋果醋以苹果、葡萄等水果为原料，含果香和微量维生素，常见于饮品调制或轻食搭配。苹果醋等品种可能帮助调节肠道菌群，但糖尿病患者需注意含糖量。
选择食醋时建议根据烹饪需求和体质特点合理搭配，避免空腹饮用高浓度醋。开封后注意密封避光保存，若出现浑浊沉淀应停止食用。日常饮食中可交替使用不同醋类，既能丰富口感层次，又能获取多样化营养成分。
