整天感冒可能与免疫力低下、环境刺激、病毒感染、慢性鼻窦炎等因素有关，可通过增强免疫力、改善环境、抗病毒治疗、控制炎症等方式缓解。
长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降。建议保证充足睡眠，适当补充维生素C和锌制剂，如维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、转移因子胶囊。
冷空气或粉尘等刺激易引发呼吸道敏感。注意保持室内通风，外出佩戴口罩，必要时使用生理盐水鼻腔冲洗。
呼吸道合胞病毒或腺病毒感染会引起反复感冒症状。可遵医嘱使用利巴韦林颗粒、奥司他韦胶囊、连花清瘟胶囊等抗病毒药物。
鼻窦炎症可能导致持续鼻塞流涕。需完善鼻窦CT检查，常用药物包括桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊舒口服液，严重时需抗生素治疗。
日常可食用鸡汤、猕猴桃、蘑菇、生姜等食物增强抵抗力，适度进行八段锦等温和运动，症状持续超过两周建议就医排查过敏或免疫疾病。
