牙龈消肿止痛可通过冷敷、盐水漱口、药物缓解、口腔清洁等方式治疗。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次10分钟左右，冷敷能收缩血管减轻炎症反应，适合外伤或急性炎症初期使用。
将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日漱口3次，盐水具有抑菌和促进局部血液循环的作用，适用于轻度牙龈炎症。
布洛芬可缓解疼痛和肿胀，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性牙龈炎，使用药物需遵医嘱。
使用软毛牙刷和牙线彻底清除牙菌斑，避免食物残渣刺激牙龈，每天至少刷牙两次，重点清洁牙龈边缘。
日常应避免辛辣刺激食物，保持规律作息，若肿胀持续超过3天或伴随发热需及时就医检查。
