早起牙龈痛可能由夜间磨牙、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过改善口腔习惯、药物治疗等方式缓解。
睡眠中无意识磨牙会导致晨起牙龈疼痛，建议使用咬合垫保护牙齿，避免过度磨损。
睡前未彻底清洁牙齿可能导致食物残渣刺激牙龈，需加强巴氏刷牙法并使用牙线辅助清洁。
与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿出血，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片、西吡氯铵含片。
多由长期牙龈炎发展而来，伴随牙槽骨吸收，需进行龈下刮治并配合使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑片等药物。
建议每日用温盐水漱口，避免过硬食物刺激，若持续疼痛超过3天或伴牙齿松动需及时就诊。
