压力大导致脱发还会再长吗

Question

压力大导致脱发还会再长吗

Answer 1

压力大导致的脱发多数情况下可以再生，通常与毛囊暂时性损伤、激素水平波动、营养缺乏、慢性应激反应等因素有关。

1. 毛囊损伤

短期压力可能导致毛囊进入休止期，表现为脱发增多。可通过减压放松、保证睡眠等方式改善，一般无须特殊治疗。

2. 激素波动

压力会刺激皮质醇分泌紊乱，影响头发生长周期。建议通过运动调节内分泌，严重时可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物。

3. 营养缺乏

长期压力易导致食欲减退或偏食，缺乏蛋白质、铁、锌等头发生长必需营养素。需均衡摄入瘦肉、深色蔬菜等食物，必要时补充复合维生素。

4. 慢性应激

持续高压状态可能诱发斑秃等自身免疫性脱发。表现为突发圆形脱发斑，需就医排除甲状腺疾病，可联合糖皮质激素注射治疗。

日常建议减少烫染频率，避免过度牵拉头发，适当补充富含维生素B族的全谷物及坚果类食物，若脱发持续超过6个月需就诊皮肤科。