喝香油通常不会立刻引起排便。香油可能通过润滑肠道、刺激肠蠕动、缓解轻度便秘等方式间接促进排便，但效果因人而异。
香油中的油脂成分可附着在肠壁表面形成润滑膜，减少粪便与肠道的摩擦阻力，有助于干硬粪便的排出。日常可尝试少量食用芝麻、坚果等富含健康脂肪的食物。
油脂可能通过刺激胆囊收缩素分泌，间接增强结肠蠕动。长期久坐或缺乏运动者更易出现肠蠕动不足，建议结合适度活动改善。
功能性便秘患者可能因香油摄入暂时改善排便困难。若伴随腹胀、排便费力等症状，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
肠易激综合征患者或对油脂敏感者可能出现排便习惯改变。若持续存在腹泻、腹痛等症状，需排查炎症性肠病等器质性疾病。
日常饮食中可增加膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，严重便秘或伴随报警症状时应及时就医。
