患痛风的人平常要注意的事项

Question

患痛风的人平常要注意的事项

Answer 1

痛风患者日常需注意饮食控制、规律运动、限制饮酒、定期监测尿酸，可通过调整生活方式减少发作频率。

1、饮食控制：

避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，增加低脂乳制品和蔬菜水果摄入，每日饮水量建议超过2000毫升以促进尿酸排泄。

2、规律运动：

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动诱发关节损伤，每周保持150分钟中等强度有氧活动。

3、限制饮酒：

啤酒和烈酒会抑制尿酸排泄，急性期需严格戒酒，缓解期男性每日酒精摄入不超过25克。

4、尿酸监测：

每3-6个月检测血尿酸水平，控制目标值低于360μmol/L，合并痛风石者需维持在300μmol/L以下。

保持规律作息避免熬夜，急性发作时抬高患肢冷敷，长期服用降尿酸药物者须遵医嘱定期复查肝肾功能。