腰椎间盘突出牵引是通过外力拉伸脊柱间隙以减轻椎间盘压力的物理治疗方法，主要有手动牵引、机械牵引、重力牵引、悬吊牵引等方式。
由康复师通过手法对腰椎施加纵向拉力，适用于轻度椎间盘突出，需配合热敷缓解肌肉痉挛。
采用电动牵引床精准控制拉伸力度，可调节牵引角度和间歇模式，适合中度突出伴神经根压迫症状。
利用自身体重进行垂直牵引，常见于倒立床训练，有助于改善椎间隙营养供给但需避免血压波动。
通过绳索系统将骨盆悬空实现持续牵引，对腰椎稳定性要求较高，可能加重腰椎滑脱风险。
牵引治疗需在专业医师评估后实施，急性期疼痛剧烈或伴有椎管狭窄者禁用，配合核心肌群训练可增强疗效。
