月经不调的患者如何调养

Question

月经不调的患者如何调养

Answer 1

月经不调可通过调整生活方式、营养干预、心理疏导及药物治疗等方式调养，常见原因包括内分泌紊乱、营养不良、精神压力及器质性疾病。

1、生活方式

保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，建议每日适度运动如瑜伽或快走，有助于调节内分泌功能。

2、营养干预

增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、菠菜，减少生冷辛辣饮食，适当补充维生素B族和维生素E。

3、心理疏导

长期焦虑或抑郁可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过正念冥想或心理咨询缓解压力。

4、药物治疗

可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病有关，通常表现为周期紊乱、经量异常，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸或益母草颗粒等药物。

建议记录月经周期变化，若持续异常超过3个月或伴随严重腹痛，需及时妇科就诊排查病因。