注意力不集中胡思乱想怎么办

Question

每天都想一些有的没的，在学习医学上没法集中，没学好！已经很久了！怎么办？

Answer 1

属于精神因素导致 ，会有过度思维和幻想，对于学习和工作有很大影响。建议增强自控能力，避免过度思维，转移注意力，可以逐渐得到好转。

Answer 2

注意力不集中等症状有可能是由于脑神经衰弱等因素引起的，与你平时学习压力过大等因素有直接关系的，要多注意自我放松每天还应该注意消除焦虑情绪，多注意自我放松，保证每天睡眠充足，其次你还可以服用一些药物调理，参考，谷维素，逍遥丸等

Answer 3

你好，根据你的描述，可能和心理因素，心情等有关系建议你多注意休息，放松心情，比如出去旅游，找几个朋友聚会……

Answer 4

如果只是注意力不集中，没有其他不适的话，可以考虑改变生活习惯，比如加强锻炼，保证休息，注意补充营养，慢慢会有改善的。建议平时坚持锻炼，如果在心理是有什么心结的话，要注意多交流。