胳膊疼用热水泡多数情况下可以缓解症状。热水泡主要通过促进血液循环、放松肌肉、减轻炎症、缓解神经压迫等方式发挥作用。
1、促进血液循环
热水能扩张血管，加速局部血液流动，有助于缓解因血液循环不畅导致的酸痛感。
2、放松肌肉
温热刺激可降低肌肉张力，对运动后乳酸堆积或肌肉劳损引起的疼痛效果较好。
3、减轻炎症
对于非感染性筋膜炎或轻度关节炎，热敷能减少炎性介质释放，但急性红肿期禁用。
4、缓解神经压迫
颈椎病或胸廓出口综合征引发的放射性疼痛，热敷可暂时减轻神经根水肿。
建议结合休息观察，若疼痛持续超过3天或伴有肿胀发热，需及时排查颈椎病、肌腱炎等器质性疾病。
