半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、物理治疗、手术治疗等方式改善。损伤程度较轻时优先选择非手术干预，严重撕裂或保守无效时需考虑关节镜手术。
急性期需制动休息，配合冰敷减轻肿胀，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解疼痛并促进软骨修复。
对于反复关节积液者，可在超声引导下注射玻璃酸钠或富血小板血浆，有助于改善关节润滑功能，该操作需由骨科医生评估后实施。
恢复期采用超声波、微波等深部热疗促进组织修复，结合股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性，需在康复师指导下循序渐进进行。
三级撕裂或交锁症状明显者需行关节镜下半月板缝合/成形术，术后需配合支具固定及系统康复训练，避免过早负重导致再次损伤。
日常应控制体重减轻膝关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等动作，运动时佩戴护膝加强保护，若出现关节卡压或持续疼痛需及时复查。
