肚子总是胀气想放屁怎么治疗

Question

肚子总是胀气想放屁怎么治疗

Answer 1

肚子总是胀气想放屁可通过调整饮食习惯、促进肠道蠕动、适当运动、药物治疗等方式缓解。

1、调整饮食

减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱、西蓝花等，避免暴饮暴食，选择清淡易消化食物。

2、促进蠕动

饭后顺时针按摩腹部或进行轻微活动，帮助肠道气体排出，避免久坐不动。

3、适量运动

每天坚持散步或瑜伽等轻度运动，增强胃肠动力，减少气体在肠道内的积聚。

4、药物辅助

可在医生指导下使用二甲硅油、乳酸菌素片、复方消化酶等药物调节肠道功能。

注意保持规律作息，避免压力过大，若症状持续或加重建议及时就医检查。