痛经可通过热敷、药物治疗、运动调节、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。适合原发性痛经患者，需使用40℃左右温热毛巾或暖水袋，避免烫伤皮肤。
布洛芬可抑制前列腺素合成，酮洛芬能减轻炎症反应，屈螺酮炔雌醇片可调节激素水平。药物需在医生指导下使用，胃肠道溃疡患者慎用非甾体抗炎药。
经期前每周进行3次有氧运动，如快走或游泳，每次30分钟。运动可促进内啡肽分泌，但需避免经期剧烈运动加重盆腔充血。
腹腔镜可切除子宫内膜异位病灶，子宫神经切断术适用于顽固性痛经。手术存在粘连等风险，需严格评估适应症。
日常避免生冷饮食，经期保持充足睡眠，疼痛持续加重需排除器质性疾病。
