月经不调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
极端饮食限制可能造成体脂率过低，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节激素。
甲亢或甲减可能干扰性激素代谢，常伴心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑进行针对性治疗。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化有助于监测健康状况，症状持续需妇科内分泌科就诊。
