背上长痘痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、外用药物、口服药物等方式治疗。背部长痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平失衡等原因引起。
每日使用温和沐浴露清洗背部，避免汗液和油脂堆积。选择透气棉质衣物，运动后及时更换。不要用手挤压痘痘，防止感染扩散。
减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品。增加蔬菜水果和全谷物摄入，补充维生素A、锌等营养素。每日饮水不少于1500毫升。
可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药。这些药物能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，改善毛囊角化。
严重者可遵医嘱服用多西环素、米诺环素、异维A酸等药物。这些药物具有抗炎和调节皮脂分泌作用，需在医生指导下规范使用。
保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。若痘痘持续加重或出现囊肿结节，建议及时就诊皮肤科。
