皮肤晒伤发红有刺痛感可通过冷敷处理、保湿修复、药物缓解、避免刺激等方式治疗。皮肤晒伤通常由紫外线灼伤、皮肤屏障受损、炎症反应、继发感染等原因引起。
晒伤后立即用冷毛巾或生理盐水湿敷患处，每次15分钟，重复进行可缓解灼热感。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿疼痛，避免摩擦或使用冰块直接接触皮肤。
选择含透明质酸、神经酰胺的乳液或凝胶涂抹，帮助修复受损屏障。晒伤后72小时内避免使用含酒精、香精的护肤品，防止二次刺激。
遵医嘱使用氢化可的松乳膏抗炎，口服布洛芬镇痛，局部涂抹利多卡因凝胶缓解刺痛。严重晒伤可能出现水疱、发热等症状，需就医处理。
晒伤期间禁止抓挠皮肤，穿着宽松棉质衣物，严格防晒。外出时使用SPF50+防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。
晒伤恢复期多饮水，补充维生素C和维生素E，避免食用辛辣刺激性食物。若48小时后症状加重或出现全身症状，需及时就诊皮肤科。
