女性缺铁性贫血可能由月经失血、妊娠需求增加、饮食摄入不足、胃肠吸收障碍等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病等方式改善。
月经量过多或经期延长会导致铁流失加速。建议记录月经周期，必要时就医排查子宫肌瘤等妇科疾病，可遵医嘱使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
孕期血容量扩张及胎儿发育需铁量增加。孕妇应定期检测血红蛋白，通过进食红肉、动物肝脏等富含铁食物补充，必要时在医生指导下服用多糖铁复合物等孕期安全铁剂。
长期素食或挑食导致膳食铁摄入不足。需增加牛肉、菠菜、黑木耳等高铁食物摄入，避免浓茶咖啡影响铁吸收，配合维生素C促进铁转化。
胃切除术后或慢性胃炎可能影响铁吸收。需治疗原发疾病，选择氨基酸螯合铁等易吸收剂型，同时排查是否存在消化道隐性出血。
日常可适量食用鸭血、紫菜、樱桃等补铁食材，避免与钙剂同服影响铁吸收，重度贫血者需及时就医进行输血或静脉补铁治疗。
