缺铁性贫血可能由铁摄入不足、铁吸收障碍、铁需求增加、慢性失血等原因引起。
饮食中铁含量不足是常见原因，多见于长期偏食或素食人群，可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善。
胃酸缺乏、胃肠道手术后等情况会影响铁的吸收，建议同时补充维生素C促进铁吸收，必要时需医生指导使用铁剂。
生长发育期儿童、孕妇及哺乳期妇女对铁的需求量显著增加，这类人群需特别注意加强含铁食物的摄入。
月经量过多、消化道出血等慢性失血会导致铁流失过多，需针对原发病进行治疗，同时补充铁剂纠正贫血。
建议缺铁性贫血患者保持均衡饮食，适量增加富含铁和维生素C的食物摄入，定期监测血常规指标。
