贫血时可能出现乏力、头晕、心悸、面色苍白等症状，严重时可伴随呼吸困难或意识模糊。
血红蛋白减少导致氧气输送不足，肌肉和器官能量供应受限，表现为持续疲劳感，轻微活动后即觉劳累。
脑部供氧不足引发眩晕或头痛，常见于快速起立时，可能伴随视物模糊或耳鸣。
心脏代偿性加快搏动以弥补携氧不足，出现心跳过速，爬楼梯等日常活动易诱发呼吸急促。
甲床、眼睑结膜及唇色变淡是典型体征，因皮下毛细血管血流减少所致，可伴随手脚冰凉。
建议多摄入动物肝脏、瘦肉、菠菜等富铁食物，维生素C可促进铁吸收，长期症状需就医排查缺铁性贫血、再生障碍性贫血等病因。
