睡觉睡多了会怎样

Question

我刚刚高考完，现在一天到晚都没什么事，导致睡觉时间剧增，我想把高中三年损失的觉补回来，可是我妈说我每天都睡了快10个小时甚至更多，睡觉睡多了会怎样？

Answer 1

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。但睡眠过多有损健康，过多的睡眠会使神经中枢长期处于抑制状态，起床后便感到昏昏沉沉和无精打采。建议睡8小时左右就可以。