缺铁性贫血可能导致疲劳乏力、免疫力下降、认知功能受损和心脏负担加重等危害。
1、疲劳乏力
缺铁性贫血会减少血红蛋白合成，导致机体供氧不足，引发持续性疲劳和活动耐力下降。
2、免疫力下降
铁元素参与免疫细胞分化，缺铁会使淋巴细胞功能受损，增加感染风险。
3、认知障碍
大脑对缺氧敏感，长期缺铁可能影响神经递质合成，导致注意力不集中和记忆力减退。
4、心脏损害
为代偿缺氧状态，心脏会加速搏动，长期可能引发心律失常或心脏扩大。
建议多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，同时补充维生素C促进铁吸收，出现症状应及时就医检查。
