阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、雌激素水平下降、慢性腹压增高等原因引起。
通过凯格尔运动强化盆底肌群，每日重复进行收缩肛门和阴道的动作，坚持数月可改善轻度松弛。无须器械辅助，适合产后早期干预。
借助仪器可视化指导肌肉收缩，准确激活薄弱肌纤维。需在专业机构进行，10-15次为完整疗程，对中度松弛效果显著。
采用CO2或铒激光刺激阴道黏膜胶原再生。治疗无创，3-5次可见效，适用于不愿手术的轻中度患者，可能出现暂时性灼热感。
阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合缩窄腔道，适合重度松弛或保守治疗无效者。需排除阴道炎等禁忌症，术后恢复期约6周。
日常避免长期便秘或慢性咳嗽等增加腹压的行为，适量补充优质蛋白和维生素C有助于组织修复，具体方案建议经妇科医生评估后选择。
