怀孕16周腹痛可能由子宫增大、韧带牵拉、胃肠功能紊乱或先兆流产等原因引起，需结合疼痛性质和伴随症状综合判断。
妊娠中期子宫快速扩张可能导致下腹钝痛，建议侧卧休息并使用托腹带缓解，避免突然改变体位。
圆韧带受牵拉可产生单侧腹股沟锐痛，热敷或孕妇瑜伽有助于缓解，疼痛持续需排除宫缩可能。
孕激素升高会减缓胃肠蠕动，表现为胀气痛或便秘，可分次进食小米粥、西蓝花等富含膳食纤维的食物。
若腹痛伴随阴道出血或腰骶坠胀，可能与胎盘异常有关，需立即就医监测，必要时使用黄体酮胶囊等药物保胎。
建议记录腹痛频率与持续时间，避免剧烈运动和生冷饮食，出现规律宫缩或出血应及时产科急诊。
