牙齿美白可通过专业冷光美白、家用美白牙贴、超声波洁牙、瓷贴面修复等方式实现，效果与安全性需根据牙釉质状况及色素类型选择。
通过蓝光激活过氧化氢凝胶分解色素分子，适用于中重度氟斑牙或咖啡渍，需在口腔科完成2-3次治疗，可能出现短暂牙齿敏感。
含低浓度过氧化脲的柔性贴片，适合轻度烟渍或茶渍，建议家长监督青少年使用避免误吞，连续使用2周可见效。
清除牙结石和表面色素沉积的基础手段，对预防牙龈炎有辅助作用，每年进行1-2次可维持牙齿自然色泽。
适用于四环素牙等内源性着色，需磨除部分牙体组织后粘贴全瓷薄片，具有长期稳定性但费用较高。
日常减少深色饮食摄入，使用含焦磷酸钠的牙膏辅助维持，任何美白操作前需经牙医评估牙周健康状况。
