女性阴虚可能由长期熬夜、过度节食、慢性疾病消耗、更年期激素变化等原因引起，可通过调整作息、均衡饮食、中药调理、激素替代治疗等方式改善。
夜间阴液修复时间不足导致津液耗伤，建议22点前入睡，避免睡前使用电子产品，可配合酸枣仁、百合等安神食材。
营养摄入不足影响阴血化生，需保证优质蛋白和铁元素摄入，推荐银耳羹、黑芝麻糊等滋阴食疗方。
可能与结核病、甲状腺功能亢进等消耗性疾病有关，通常表现为潮热盗汗、消瘦等症状，需遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴药物。
雌激素下降导致阴不制阳，可能出现五心烦热、失眠等症状，可在医生指导下使用坤宝丸、雌二醇等药物调节。
日常可食用山药、枸杞、桑葚、鸭肉等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食，适当练习八段锦等舒缓运动帮助改善体质。
