牙龈严重肿胀可通过局部冷敷、药物消炎、口腔清洁、专业治疗等方式缓解。牙龈肿胀通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙周炎、根尖周炎等原因引起。
冰袋外敷患侧面部15分钟，间隔1小时重复进行，可减轻急性炎症反应。避免热敷导致血管扩张加重肿胀。
短期使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊控制感染和疼痛。需在医生指导下选择合适剂型，禁止自行调整用药方案。
使用软毛牙刷配合氯己定含漱液清洁，避免用力刷牙刺激肿胀部位。饭后用牙线清除邻面菌斑，减少食物残渣滞留。
牙周炎需进行龈下刮治，根尖周炎需根管治疗。化脓性肿胀可能需切开引流，伴有全身症状时应及时静脉抗感染治疗。
日常避免过硬过热食物刺激，增加维生素C和优质蛋白摄入促进修复。肿胀持续3天不缓解或伴发热需立即就诊口腔科。
