子宫肌瘤可以跑步吗

Question

子宫肌瘤可以跑步吗

Answer 1

多数情况下子宫肌瘤患者可以跑步，运动强度需根据肌瘤大小、症状严重程度及医生建议调整。

1、肌瘤较小

无症状的小肌瘤（直径小于3厘米）通常不影响跑步，适度有氧运动有助于改善血液循环，建议每周进行3-5次中等强度跑步。

2、肌瘤中等

直径3-5厘米的肌瘤若未引起明显压迫症状，可尝试低强度慢跑，但需避免跳跃、快跑等剧烈运动，防止扭转风险。

3、肌瘤较大

直径超过5厘米或伴有月经量多、贫血等症状时，应暂停跑步等高冲击运动，可选择散步、游泳等低强度活动。

4、术后恢复

子宫肌瘤剔除术后1-2个月内禁止跑步，待盆腔创面完全愈合后，需经医生评估再逐步恢复运动。

跑步时若出现下腹坠痛、异常出血等症状应立即停止，定期复查B超监测肌瘤变化，合并贫血者需加强营养补充。